心脑供血不足会出现什么症状

　　如果你总是想睡觉，整天昏昏欲睡，不是因为过度劳累，而是大脑供血不足的先兆。有些人失眠，有些人的性格发生了一些变化，如孤独、沉默或冷漠，有些人不耐烦;有些人可能会失去短期意识或智力下降，甚至失去正常的判断能力，这与大脑供血不足有关。这种先兆症状是常见的。

　　在这里，我们将总结脑供血不足的五种表现，希望能帮助你预防这种疾病。

　　面部或一侧肢体麻痹。　　脑供血不足会影响人体神经系统，导致脑麻木、四肢麻痹、东西看不清、头晕、耳鸣等症状，严重者还会导致视力下降。

　　2.说话偏斜，语言障碍。　　当大脑供血不足时，也会干扰运动神经，导致一些行为异常，如咬字不清、说话困难、嘴歪、流口水、四肢无力、行动迟缓等。

　　3.精神障碍。　　如果大脑供血不足，就会出现精神异常，比如整天想睡觉，也可能是失眠。所以在日常生活中，如果经常精神不好，去正规医院检查，因为这是脑供血不足的表现。

　　4.模糊不清。　　如果有短暂的意识丧失和智力下降，有些人甚至会失去正确的判断。如果大脑供血不足，也会诊断出意识丧失。

　　5.改变个性。　　一旦你快乐起来，你就会变得孤独、沉默、不耐烦等等。

　　改善脑缺血的方法：

　　养成定期锻炼的习惯：所有有氧运动对健康和血液循环都有积极影响。建议每周跑3~4次或30~50分钟。

　　不时拉伸:拉伸促进全身循环，防止关节和肌肉僵硬。建议你在日常生活中间隔拉伸。

　　戒烟：尼古丁易堵塞动脉，对大脑正常供血有不利影响。

　　多吃抗动脉硬化、降血压的食物:很多脑供血不足都会有血管问题，血管动脉硬化是常见原因。香蕉富含钾，可以多吃，有助于抗脑动脉硬化;大蒜可以促进葡萄糖转变成更多营养供给脑部，缓解大脑供血不足的症状。