预防听力损害的方法有哪些

　　有哪些方法可以防止听力损害?

　　1、避免噪音。你可能会暴露在有害的噪音中，无论是在工作中，在家里，还是在其他环境中。使用冲击钻、摩托车或雪地交通工具时，必须采取保护措施。当然，尽量避免噪音环境。

　　2、采取保护措施远离噪音环境，尽量避免戴耳塞听音乐。当你预测你即将进入噪音环境时，你应该提前采取保护措施，比如耳塞或耳罩。注意把棉球或纸巾塞进耳朵里，对你的听力没有任何有效的帮助。除了上面提到的噪音大的工具，很多家用电器的噪音也不容忽视。

　　3、减少噪音总量。噪音可能对你的听力造成的伤害是通过时间积累起来的。如果你在工作中不得不长时间面对大量的噪音，你必须在工作后的业余时间避免噪音环境。

　　4、降低音量。买电器的时候，如果有低分贝的选择，不要买那些特别吵的东西。养成日常生活中的习惯，减少收音机、电视和汽车电台的音量。

　　5、避免使用氨基苷类抗生素(链霉素、庆大霉素等)等耳毒药物。

　　6、戒烟，吸烟者的血液流向耳蜗的量比普通人少，很可能会影响听力，吸烟加噪音会使听力雪上加霜。

　　7、经常检查听力，如果发现听力有轻微的损失，会引起注意，早起干预。

　　随着年龄的增长，听觉细胞和耳神经系统发生不可逆转的退行性变化，导致听力下降，即老年性耳聋。目前还没有非常有效的治疗方法，所以注意预防和治疗耳聋，延缓老年人耳聋的发生和进展是非常重要的。老年人应做好听力预防和保健工作:

　　1、避免噪音刺激。90分贝以上的强声对听力有害，如工作环境中的噪音(机器声、电机声)、家用音响设备、燃放鞭炮声等。应该得到保护和控制。不要长时间呆在高噪音区域，比如舞厅和嘈杂的地方。

　　2、预防老年人药物中毒。有毒药物，如链霉索、庆大霉素、磺胺类药物等。，应谨慎使用，尤其是对于已经耳聋的老年人。如果病情需要使用，结合水化或解毒药物可以减少或缓解药物的毒性。而且在用药过程中，要仔细观察其早期毒性反应，早期发现，及时停药。

　　3、控制高脂肪饮食，摄取健康饮食。适当服用维生素C、E和B族维生素不仅对维持人体正常的生理功能非常重要，还可以预防动脉硬化，延缓衰老。保持健康的生活习惯，戒烟，少喝酒，少喝酒可以促进血液循环和新陈代谢，有利于老年人的健康，不喝烈性酒。多喝茶，茶中含有多种维生素、氨基酸和蛋白质，喝茶时要清淡。积极参加体育锻炼，劳逸结合，避免过度疲劳和过度情绪激动。

　　4、预防和治疗全身性疾病，如高脂血症、心血管疾病和糖尿病。