哪些食物可以滋养心脏

　有许多滋养心脏的食物，如大麦、苹果、燕麦、沙丁鱼等，它们都有滋养心脏的作用。大麦含有大量的矿物质和微量元素，富含纤维，可以避免动脉硬化和心脏病的发作。苹果富含抗氧化剂，可以预防动脉硬化，降低低密度脂蛋白。燕麦富含纤维和糖，可以预防肥胖，软化血管，对心脏有益。沙丁鱼富含钙和烟酸，可以增强心脏功能，避免心脏病的发作。

　　养心护心的药物：

　　对于经常出现胸闷、气短、畏寒、四肢发冷、手脚麻木、失眠健忘、精神疲劳、腰膝酸痛等症状的人，尤其要注意养心护心。平时可以服用一些中成药进行调理，如益安宁丸，具有益气活血、益肝健肾、养心安神的功效，可以调理五脏，还可以缓解各种心脏病引起的胸闷、气短、畏寒、四肢发冷、手脚麻木、失眠健忘、精神疲劳、腰膝酸痛等症状。这种养心药可以提高免疫力，调节身体机能，改善心脏供血，帮助滋养心肌。

　　日常注意事项：

　　建议在日常生活中保持健康的生活方式。多休息，避免过度兴奋，避免过度体力劳动、低脂低盐饮食，避免剧烈活动和适当锻炼。听从医生的指导，选择合适的锻炼方法和锻炼量。