为什么总是血压波动不稳定

持续性高血压会对心脏、大脑、肾脏和血管造成致命伤害。一般早期高血压没有明显症状，只有偶尔体检才会发现血压升高。血压波动不是无缘无故造成的，影响血压波动的因素很多。

影响血压波动的因素有哪些？

1、气候冷热变化

当温度升高时，血压会逐渐下降，当温度降低时，血压会逐渐升高，所以随着天气的冷热变化，血压也会波动很大。

2、年龄和性别

当从婴儿期到成年人发育时，血压会迅速上升。成年期血压升高速度减慢，但进入中年期后，血压会随着年龄的增长而逐渐升高。

3、昼夜变化

白天和晚上血压也会有节奏的变化。白天血压波动在比较高的水平，晚上8点以后血压会慢慢下降，凌晨2点。：00~3：00血压降至低点。早晨醒来后，血压迅速升高，尤其是6。：00~9：00，当交感神经功能从抑制转向兴奋时，血压会达到高峰。另一个高峰是下午4。：00~6：00，然后就会慢慢下降。

4、精神和体力活动

情绪波动，大便，性生活中运动和饱餐后，血压会升高，血压会在安静、安静和休息的状态下稳定正常。无论是高血压还是正常人，受到精神刺激后血压都会升高。在安静状态下，基础代谢率低，心跳慢，心脏排血少，血压会降低。人在运动时，基础代谢率高，耗氧量和心脏排血量增加，心跳加快，从而血压升高。精神过度紧张和疲劳会扰乱大脑皮质功能，刺激血管运动神经，从而加速小动脉收缩，增加外周血管阻力。

5、药物

口服避孕药、糖皮质激素等多种药物都会导致血压升高，尤其是长期大剂量使用时会导致药物性高血压。

6、吸烟

吸烟是导致高血压的独立危险因素，也会提高高血压患者的死亡率。吸烟会使血压升高，心率加快。香烟中的尼古丁会刺激血管中枢神经系统，使小动脉收缩，增加外周阻力，从而导致血压升高。香烟中的一氧化碳和烟碱会加速血栓形成，容易导致动脉粥样硬化。吸烟还会刺激交感神经系统，导致大量儿茶酚胺分泌，加速心率，终究导致血压升高和心率紊乱。大量吸烟也会使小动脉持续收缩，长期下去会使小动脉壁变厚。

7、喝酒

饮酒越多，患高血压的风险就越高。特别是酗酒会持续升高血压，可怕的是会诱发猝死和脑出血。

8、摄入盐超标

高盐饮食是高血压的重要原因。一般情况下，白天高血压，晚上低血压，但高盐饮食会使血压在白天和晚上升高，增加心脑血管意外的风险。

温馨提示

除上述八个原因外，肥胖、超重和不良饮食也会影响血压波动。当血压波动较大时，会对身体造成伤害，因此必须积极控制血压，保持血压稳定。严格限制盐摄入，成人每日盐摄入量应低于6克。