如何早期发现冠心病

　　冠状动脉冠状动脉疾病已发展成为严重威胁人类健康的不可忽视的疾病。所以在日常生活中，冠心病患者应该怎样做好相应的预防和治疗?大家一起来了解下吧。

　　冠心病是什么?

　　冠状动.脉粥样硬化狭窄或阻塞所致的心肌缺血缺氧或心肌坏死的心脏病，亦称缺血性心脏病。

　　如何及早发现冠心病?

　　冠状动脉.粥样硬化性心脏病是中老年人的常见病和多发病，在日常生活中，若发生以下情况，应及时就医，及早发现冠心病。

　　劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并放射至左肩.左上臂，持续3-5分钟，休息后自行缓解。

　　体育锻炼时有胸闷.心悸.气短，休息时能自行缓解。

　　因运动引起的头痛.牙痛等。

　　饱食.寒冷或观看惊险电影时发生胸痛.心悸。

　　夜间睡眠枕头低的时候，会感觉胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡或白天平卧时突然胸痛.心悸.呼吸困难，需立即坐起或站立才能缓解。

　　听到噪音便引起心慌.胸闷的人。

　　重复出现脉搏不齐、无法解释的心跳过速或缓慢者。

　　冠状动脉疾病患者3大禁忌。

　　1请勿大喜。

　　永远不能对冠心病病人开玩笑!冠状动脉疾病患者过度兴奋.紧张，尤其是喜怒哀乐时，小动脉血管会发生异常收缩，引起血压升高.心跳加速.心肌收缩增强，使冠心病患者缺血.缺氧，进而诱发心绞痛或心肌梗死。

　　2禁止过度锻炼。

　　老人的锻炼要有针对性。静息状态下，心肌每分钟需要约300毫升血，经过大量的锻炼，心肌每分钟樶多需要2000毫升血。因此，运动量过大，极易使心脑血管病、缺氧，进而引起急性心肌梗死或脑梗死。

　　3　忌脱水

　　老年患者尤其是冠状动.脉粥样硬化斑块患者血液粘度增加，当血液粘度过高时，就会出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管阻塞，严重者可导致心肌梗塞或脑卒中。因此老年人要养成定时饮水的好习惯，不能等渴了才喝水，防止脱水。

　　冠状动脉疾病患者经常食用四种蔬菜。

　　1海藻类

　　海中，如海带。紫菜等植物大多富含蛋白质.维生素.微量元素等，对降低胆固醇、甘油三酯有很好的效果。

　　2冬菇，木耳。

　　它富含维他命.对身体有益的微量元素，对胆固醇过高造成动脉硬化.高血压及急.慢性肾炎.糖尿病患者，无疑是食疗佳品。

　　3西芹。香菜。

　　医学研究表明，这两种菜有降血压、镇静安神的作用，尤其适合高血压患者的冠心病患者。

　　4洋葱，姜，大蒜等。

　　洋葱。生姜。大蒜等调味品有明显的改善脂代谢。降低胆固醇在肠内的吸收作用，可有效地防治冠心病。

　　当然，一些常见的水果对冠心病患者来说，也是不错的选择。苹果类纤维可降低密度脂蛋白含量，对冠心病、高血压、动脉硬化有较好的防治作用。山茱萸具有明显的降压作用，对心肌缺血也有保护作用，同时还具有很强的降血脂作用。

　　冠状动脉疾病患者应注意睡眠。

　　1早晨醒来的时候要注意自己的身体。

　　早晨是冠心病患者心绞痛.心肌梗塞的多发时刻，而危险的时刻却是刚醒来的一瞬间。所以，早上醒来的第.一件事就是不要匆匆忙忙地穿衣，而是仰卧5~10分钟，做一下心前区和头部的按摩，做深呼吸，打哈欠，伸懒腰，活动四肢，然后慢慢坐起，再慢慢下床。起来后及时喝一杯开水，可以稀释因睡眠失水而变稠的血液，加快血液循环，樶大限度地防止心脏病猝发。

　　2小心打盹。

　　卫生医学专家在实验中发现，每天午睡30分钟可以降低冠心病患者心绞痛的发生率30%。因此冠状动脉疾病患者午睡。打盹要注意姿势，有些患有冠心病的老年人习惯于坐着打盹，这是很不可取的，这种姿势会压迫胸腔，影响呼吸，使患病的心脏负荷加重，造成脑缺血。