脑血管供血如何改善 大脑的需氧量大约是肌肉的三倍。氧气对大脑的运作和自愈非常重要。健全的大脑是基于健康的血流，但脑血管供血不足会给身体带来很多问题。 一.脑血管供血如何改善 1.所有有氧运动都有利于循环和健康。研究表明，适度运动有助于老年女性改善脑血液循环。我建议你早走30~50分钟，每周3~4次。 2.瑜伽要求头部低于心脏，直接促进血液流向大脑。 3.研究表明，可可豆中的黄酮类化合物能促进更多的血液流入大脑，此外，甜菜汁也能提高大脑的血液供应。…查看详情