冬季如何预防心梗

　　冬天的温度很低，这个时候极易引发心肌梗死。冬天是心肌梗塞的高发季节。年长的人要注意继发性疾病，但年轻人不应轻视。

　　怎样防止心肌梗塞的发生?

　　1.注意保暖，气候变化是秋天发生心血管疾病的主要诱因之一。秋天的温度非常反复无常，有时变得温暖、有时寒冷、这个变化多端的季节，身体需要自我调节，注意保暖。

　　在寒冷气候下，心脏中心血压下降，体液神经反馈，心跳频率加快。这个时候，血液需要到其它器官中。这时，心衰的病人很容易发病。另外，天气寒冷酷热，易引起血压剧烈波动，引发中风或急性心肌梗死等急性心血管事件。

　　2.积极预防感冒、气管炎等上呼吸道感染。秋天是呼吸系统疾病的高发季节。预防感冒，增加心脏负担，促进冠心病的发作。

　　3.在生活中要注重规律作息，避免熬夜，保持乐观的心态，避免出现精神方面的问题。

　　4.积极防治高血压、糖尿病、高血脂，严格控制血压、血糖、血脂等。

　　5.加强身体锻炼，进行户外散步、太极拳、气功等适度运动。

　　6.饮食方面要注意调理，饮食要清淡，不要吃太咸、太甜、油腻的食物，多吃富含纤维素的蔬菜和水果。不能过饱，以免加重心脏的负担。

　　7.除携带正在服用的冠状动脉疾病的常用药物外，还要准备保健盒、氧气等急救药品。经常去医院做心电图、心脏超声等检查。如果不舒服，要及时到医院就诊。

　　8.戒烟可减少心肌梗塞的发生率。烟碱和其它物质可引起冠脉痉挛和心肌梗塞。