哈尔滨三高调理

　夏天是减肥的好时机。因为，身材好的人可以穿上漂亮的裙子，在人群中与众不同。

　　我是一名营养师，我经常告诉人们吃一些低脂肪、低能量的食物。什么食物是?今天，我特别做了一个比较，因为我一直在做营养餐，喜欢用数据说话。我希望每个减肥的兄弟和美女看完后都能有效。苗条的身材取决于你的饮食。

　　冬瓜：黄瓜含有更多的水，并含有一种叫做丙醇二酸的物质，可以抑制糖转化为脂肪，从而有效地减少体内脂肪的积累。

　　白萝卜：热量低，富含膳食纤维素和维生素，还含有促进脂肪代谢的酶，能减少体内脂肪的积累。

　　豆芽：含水量高、热量低、脂肪少也是减少食物的好方法。

　　竹笋：具有低脂、低糖、多膳食纤维的特点，能促进肠道蠕动，帮助消化。

　　韭菜：含有大量膳食纤维，促进肠蠕动。

　　辣椒：辣椒素能促进脂肪代谢，防止脂肪在体内积累。