心脑血管病生活中应该避免什么

　　心脑血管疾病生活中应该避免什么?近期温差变化很大，人容易头晕，突然头晕可能是心脑血管疾病的警报。轻度头晕往往被患者忽视，但可能是心脑血管疾病的前兆症状，如中风、高血压和冠心病。感冒会引起血管痉挛，尤其是冠状动脉痉挛，直接影响心脏供血，诱发心绞痛和脑梗死。

　　一、无病预防。

　　要注意天气状况，及时听取气象预报，随时增减衣物。

　　二、充足的睡眠。

　　秋冬季寒冷交替，人们经常睡不好觉，休息不好是心脑血管疾病的重要诱因之一。早晨起床不宜过早，中午要适当休息，以补充体力。

　　三、劳逸结合。

　　避免过度锻炼，减轻心脏负担，适当锻炼强度。

　　四、调节情绪。

　　中医学认为，心主神明、内伤七情是心血管疾病的重要因素，西医学认为，情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心脏负担增加。

　　五、食补。

　　秋冬过后，很多人皮肤干燥，喉咙干燥，流鼻血，咳嗽，痰少，心烦意乱，便秘。年轻人可以吃梨、蜂蜜、芝麻等食物来润肺生津，滋阴润燥。

　　六，血压控制。

　　心脑血管患者应继续服用西药控制血压等药物。在此基础上，中药辅助治疗也有常见效果。根据头晕患者的具体情况，选择中药鉴别治疗，对症治疗滋阴补阳、益肝健脾、化痰化瘀、活血通络，可取得良好效果。

　　秋天多喝茶有助于预防心血管疾病。

　　秋天凉爽干燥，容易引起心血管疾病，对生命构成威胁。事实上，吃八分饱可以通过饮食来避免大脑过早衰老。喝茶可以有效预防中风和心脏病，预防动脉硬化。