高血压患者洗澡的注意事项

对于大多数人来说，泡澡是一件很幸福的事。在浴缸里放上满满的热水，进去泡上一泡，既可以让人舒缓一下身心疲惫的感觉，又可以促进血液的循环，身体的新陈代谢，是多么惬意的一件事。患有高血压的老人在洗澡的时候常常会发生脑血管意外，其实问题并不在于洗澡本身，而是由于洗澡的方法不当。

　　因此，高血压老人洗澡应该注意以下六点：

　　1、忌空腹洗澡

　　因为在洗澡过程中身体会消耗很多热量，老年人糖元储存量较青年时少，容易因血糖过低而发生低血糖性休克。

　　2、忌水温过高

　　许多人喜欢用很烫的水洗澡，以为这样可以避免着凉。其实不然，当人一下子进入热水中，会反射性引起心跳骤然加快，血压在短时间内升高，但随后很快由于全身皮肤和皮下血管扩张，血压又会逐渐下降甚至降到低于洗澡前的水平，并且大量的血液滞留在外周血管，使得大脑和心脏等重要器官的血液供应减少。这种血液分布的改变，可引起血压大幅度升降，对高血压患者或其他心、脑血管病患者来说，都是极其危险的。同时，如果水温在40度以上，因为超过了人体的温度，使热量不易散发，也容易发生虚脱。一般来说，洗澡水温以人体体温相似最 好。

　　3、忌浴室和换衣服的地方温度太低

　　在入浴前和出浴后由于寒冷，会引起血管收缩，导致血压升高。而入浴后如前面所述，会造成血压降低。如此环境温度的落差，使血压骤然升降，增加高血压病患者发生意外的几率。

　　4、忌在水中久泡

　　如果在水中久泡，皮肤毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时可晕倒。患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡，有诱发中风的危险。泡澡时间控制在半小时以内，洗澡后还应休息半小时左右。

　　5、忌饱餐后立即洗澡

　　如果饭后立即洗澡，会因气温的升高，热量的刺激，使皮肤血管扩张，胃肠道中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。建议在餐后一小时洗澡较好。

　　6、忌锁门

　　高血压老人洗澡时，不要锁死浴室的门，洗澡时家里有人，一旦出现问题能及时请求帮助。

　　患有严重高血压的老人在洗澡之前适当的服用一些预防高血压的药物，以防在洗澡时发生意外。另外，注意以上几点，配合规律的饮食和良好的生活习惯，相信您的身体会愈加的健康。