对心脏好的食物有哪些
心脏病属于一个特殊的群体,值得人们更多的关注。心脏病患者也要注意饮食,不要吃热量过高的食物,会增加心脏负担,造成不良后果。心脏病患者在日常生活中应更加注意自我护理,改善饮食习惯,以降低胆固醇水平,这是避免心脏病的好方法。 1.坚果。 杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,可以降低患心脏病的风险。 2.土豆。 食物中含有更多的维生素C、钠、钾、铁等。,尤其是最丰富的钾,每100克含钾502毫克。它是一种罕见的高钾蔬菜。心脏病患者,尤其是心功能不全患者,往往钾含量较低。经常吃土豆可以补充钾、糖、蛋白质、矿物质和维生素。…
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