生气与生病有什么关系

　　不要让自己发脾气。易怒的人容易患心脏病和猝死。如果易怒已经成为你的负担，自我调节无效，你应该去看医生。愤怒会导致疾病吗?

　　我经常看到生气的人经常小题大做。但他们勃然大怒，好像不生气就会死。的确，生气和生病有很大关系。

　　北卡罗莱纳州立大学的研究人员发现，无拘无束的愤怒是对健康和生命的威胁。评估愤怒的问卷显示，易怒的人比平静的人患心脏病近三倍。

　　另外两项美国研究表明了易怒和疾病发作之间的关系。弗明翰的心脏研究调查了抑郁的愤怒和心脏病之间的关系，另一项研究由哈佛公共卫生学院完成，这是值得理解的，尤其是那些容易失去控制，突然勃然生气的人。

　　问卷调查了大约1.3万人。问题是:你是否脾气暴躁;你生气的时候想打人吗?如果你的工作没有得到应有的肯定和承认，你是否会感到沮丧和愤怒。8%的人(约1000人)基本上是是回答这些问题。在接下来的六年跟踪调查中，发现他们患心脏病或猝死的概率是回答不的人的2.69倍。

　　冠状动脉疾病的发病率仅为易怒患者的35%。易怒的人似乎更喜欢吸烟，这也是一个危险的致病因素。糖尿病、肥胖、高胆固醇等其他因素对健康有影响。这些人患心脏病的风险也更高。

　　如果你觉得自己脾气不够好，为了健康，你能做什么?还有一些方法可以控制你的情绪。首先，想想是什么让你生气。此外，当你想攻击时，避免一段时间，走出办公室，散步，以避免下一个积极的冲突。无论用什么方法，只要你能平静下来。

　　如果自我调节没有改善，建议咨询医生或参加控制愤怒的特殊课程，两者都非常有效。医学界对愤怒、愤怒等不良情绪的把握应落后于焦虑、抑郁等其他问题。相关的诊断和治疗策略仍在研究中。如果你发现愤怒干扰了正常生活，去看医生，愤怒不利于长期健康。