心跳过快有什么不好

　　电视剧的重症监护室里总会有一个心跳探测器。当心电图呈现直线并报警时，说明人的心脏已经停止跳动供血，言下之意是人已经去世。

　　真的是这样吗?

　　事实上，死亡宣告一般以脑死亡为标准。电视剧之所以不翻白眼观察脑死亡，是因为当时科技不先进，不容易呈现死亡，比心跳探测器吸引更多人的注意力。

　　话说回来，一个人的心跳越快或者越慢，是否反映了一个人的寿命?其实心跳太快或者太慢对人的健康都不好，按照科学范围60到100次是合理的。

　　如果非要说明一个健康的心跳，那就是60到70之间有很好的心跳值。如果心跳值超过100，慢性病的发病率会高于普通人。如果长期处于这个值，寿命可能会相应减少。

　　所以心跳过快有什么不好呢?

　　首先，我们需要了解心脏的原理。每一次心跳都意味着每一次心脏泵出的血量来支撑各个器官，但每一次心跳也会对全身的动脉产生影响，影响会有一定的损失，动脉也会长寿，心血管疾病的概率会大大增加。

　　所以这一点恰恰说明了心跳过快带来的危害，主要是心血管损失带来的心血管疾病和血栓风险。

　　每分钟心跳超过100次的人，心肌耗氧量迅速增加，严重时最终会导致心力衰竭，这是一个非常危险的信号。此外，患心血管疾病的概率会增加，如心肌梗死、心悸、高血压等。，这需要患者的注意。

　　据统计，每次心跳过快11次，整体死亡风险相对增加15%左右，每分钟心跳减少10次，几年内死亡风险减少11%左右。如果以健康为标准，建议加强体育锻炼，改善作息习惯和饮食习惯，每分钟心跳70次以上。

　　心跳过慢有什么不好?

　　如果你的心率每分钟不到60次，甚至每分钟不到50次，那也是一种不良症状，需要注意。因此，心率过慢可能会引起心悸、胸闷、气短、呼吸困难等不适。严重时还会引起各器官供血不足等症状，可能需要心脏起搏器辅助治疗。

　　一般来说，运动员的心率较低，每分钟至少可达55次，因此可降低运动员的心跳标准。

　　那我们能采取什么措施来降低心率呢?

　　科学证明，每分钟心率80次的人通过体育锻炼患病率比同心率的人低15%。因此，运动对于心率高的人来说是保持健康的好方法。此外，心率过高的人不应该经常熬夜，而应该合理饮食，避免吸烟和饮酒。只有良好的生活习惯和规律才能有良好的心脏状态。

　　沙丁鱼、燕麦、鱿鱼、核桃、豆腐、杨梅等。都是很好的养心食品。平时可以经常吃一些，平时吃一点，一周吃两次，保证一年重复对心脏非常有益。

　　所以你知道心率快和心率慢对我们的身体有什么影响吗?如果你没有先天性心脏病等问题，这套标准还是可以参考的。平时建议你吃清淡的食物，适当吃一些新鲜的鱼，因为鱼富含“omega3”脂肪酸，对保护心脏非常有效，但不建议尿酸高的人吃。嘌呤过多会引起痛风。